SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Problemy po ostarynie

    Post
    Doping

    [...] jak bede na kompie, tj za jakas godzinke. Kumpla pytalem o rade, i stwierdzil zebym wszedl na testa, ale mi kompletnie nie zalezy na iglach, ani na budowaniu tej mitycznej formy. Nie mam wiedzy jak sie w cos takiego bawic, jedyne na czym mi zalezy, to uregulowac sie do poprzedniego stanu, to byl pierwszy i ostatni raz jak po cokolwiek siegnalem.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2023-04-24 09:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenie hantlami ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Fuhrer11 wypraszam sobie. To że ktoś jest ekto i nie wpierdziela wszystkiego co się rusza, nie znaczy, że od razu musi być anorektykiem. Zresztą, wiesz na czym polega anoreksja? Sam pół roku temu tyle ważyłem przy podobnym wzroście, a anorektykiem bynajmniej nie byłem. Odpowiadając na pytania autora tematu: wieź się chłopie do robienia masy, a nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 14590 Data: 2009-02-04 10:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka piersiowa w domu.

    Post
    Trening w domu

    [...] to mozna sie od nich duzo dowuedziec i widze ze sa tu ludzie ktozy sie znaja na zeczy:D:D:D pozdrawiam:D:D ja cwicze w domu i tez od niedawna po rzuceniu palenia i duzej ilosci jedzenia przybylo mi pare kilo i mam teraz na czym budowac klatke i brzuch tylko ze z tym drugim bedzie trudniej bo latwiej o jego przyrost ale gorzej go wycwiczyc:D:D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 19:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aikido

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wokół koła bo wszystko w aikido idze w kole...a potem...budze się niewprzytomny z obitym ryjem i brakiem portfela...ups. Mam więdzę na temat aikido...Kobajashiego...czym się charakteryzuje nie będę mówił bo jesteś znawcą...trenuje tylko dla zabawy bo mam to za darmo i dla dźwigni na nadgarstki które są bolesne i można nimi ładnie się [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9516 Data: 2003-10-14 00:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 15 lat :) ocencie zdjecia ;P

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie mam wiecej zdjec :) a nog wogule nie cwicze...nie mam na czym. PS. Cwicze w prowizorycznej silowni w piwnicy ;P

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-16 00:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VITA-MIN PLUS NOWA FORMUŁA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zreszta chyba lepiej za pare lat miec 1cm mniej w bicepsie, ale za to bardziej zadbana i mloda twarz i skore zalezy na czym komu zalezy dla mnie zdrowie jest zawsze na pierwszym miejscu

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9859 Data: 2010-02-11 14:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amatorska ochrona

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie płąci ZAU od trzech lat i zalega z podatkami a wygrywa przetarg na ochronę ZUS i Skarbówki. To samo na imprezach masowych. Nikomu nie zalezy na jakości ochrony tylko na czym - na tym aby spełnic wymogi prawne i dostać pozwolenie na zorganizowanie imprezy. A to czy na bramce będzie stał koksu z siłowni czy Roman z rentą nie ma znaczenia. W [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7413 Data: 2012-09-22 00:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gigadawki

    Post
    Doping

    [...] jest zly bo... i jest dobry bo.. to moze sie zastanowi i przetsanie brac lub zmniejszy dawki. Jak mu nie powiesz zupelnie nic to bedzie bral dalej. Ktora opcja lepsza? Chyba ta w ktorej delikwent ma mozliwosc wyboru bo mu ktos wytlumaczyl na czym rzecz polega. A ze nie rozumie? Bo glupi... Ale pamietaj ze dales mu wybor i to jest wazne. WEBADI

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7434 Data: 2002-04-08 23:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawka Planu aistelonn.

    Post
    Trening dla początkujących

    Spokój mi tu. Bo będą bany. Do Autora - to na czym stoimy : - chcesz robić FBW czy nie? - będziesz robił Martwy i siady czy nie? - diety nie ma? - kretę bierzesz i brać będziesz? Napisz co i jak to się ustosunkuję.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2008-04-11 22:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i foty...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze primo pokazałbyś klatke a nie przedramie. Po drugie primo na brzuchu masz troche tłuszczu ale sie nie przejmuj ja mam dwa razy większą spyre. Po trzecie musisz sie zastanowic na czym ci zależy czy chcesz zredukować się czy jeszcze przybrać na masie. Możesz wprowadzic aeroby w dni wolne.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2006-12-22 07:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skoro już tak rozgorzała dyskusja to wyjaśnię wszystko od początku do końca na czym polega mój trening typu "full body". Trening odbywa się trzy razy w tygodniu np. wtorek, czwartek, sobota. Wszystkie partie ćwiczymy na jednej sesji, na duże grupy mięśniowe takie jak klata czy uda po 3/4 serie na mniejsze takie jak biceps czy triceps 2 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 2006-12-30 15:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla mnie??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z glowa. skupmy sie na na pewnej wybranej grupie cwiczen i wymieniajmy je,np.co kilka tygodni. to samo dotyczy parametrow(serie,powtorzenia). zawsze wychodzmy od tego,na czym skonczylismy,tzn. robilismy cwiczenia przy wiekszym zakresie powtorzen(np.12-15),robmy nastepny cykl-na nizszej(np.6-8) robilismy ze stalym ciezarem(np.10-10-10)-teraz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2009-07-21 11:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Do Oceny 6dni w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    pomoże ktoś?? bo nie wiem jakie grupy mięśni z czym Może być tak: na 5dni w tygodniu Poniedziałek Klatka Biceps Wtorek Obręcz Barkowa Przedramiona Nogi Łydki Środa Wolne Czwartek Klatka biceps Triceps Piątek Obręcz Barkowa Nogi Łydki Sobota Triceps Przedramiona Niedziela Triceps Przedramiona

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 2009-06-25 20:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ukruszenie piszczela?

    Post
    Sztuki Walki

    też obstaję za lekarzem. A najlepiej będzie jak Ci da skierowanie na x-ray'a. Będziesz wiedział na czym stoisz. Może to być podrażnienie okostnej, w której wytworzył się stan zapalny. Taki stan bardzo długo ustępuje w tej tkance. Ukruszenie piszczela wg mnie to raczej nie jest, bo jak na taką zmianę patologiczną, to za dobrze funkcjonujesz. Ale [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9754 Data: 2007-03-28 22:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KravMaga czy Aikido

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lepiej do towich treningow fajnie sie jest pokopac w drzewo po jakim czasie mozna kopac w beton? wytlumac mi prosze cie (zadko kiedykoliwiek ocolowiek kogokolwiek prosze) na czym polega "typoowo uliczne przytowanie" jak sam napisales KM jako KM nie jest wiele warte dlatego trenujecie podstawowe elemeny z boxu maui tai pewnie z judo [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 15836 Data: 2008-07-09 17:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pchnięcie kulą-trening

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] się szykuję na trening jak wrócę w jednym kawałku to napiszę więcej. Przemyśl ile możesz zrobić treningów w tygodniu ile siły ile na sali gimnastycznej a ile techniki przy czym treningi siła + technika i sala + technika można powiązać. Jakie masz życiówki na klatę w przysiadzie i martwym ciągu rwanie itp jeśli robiłeś, jeśli nie robiłeś to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6446 Data: 2010-02-24 16:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu pod boks

    Post
    Trening w domu

    [...] nog)brzuszki,podciaganie.Jezeli chodzi o trening na silowni to moim zdaniem jestes troche za mlody ale tak jak mowilem pogadaj z trenerem.Co do twojej wagi nie ma sie czym przejmowac z wiekiem nabierzesz ciala.Ja mam 29 lat 179cm i waze ok 75kg to nie jest za duzo,ale w ogole sie tym nie przejmuje jest mi z tym dobrze w twoim wieku bylem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4001 Data: 2012-04-30 23:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate a realna walka

    Post
    Sztuki Walki

    [...] - dalej nie rozumiesz - może hitler by nie wywolal wojny jak by bły synem etiopskiego murzyna - ale sasiednia wioske to mógłby wyrżnąć. A ten osąd opierasz właściwie na czym? Wiecie chłopaki...sporu pomiędzy determinizmem a indeterminizmem nie rozwiązał jeszcze póki co żaden filozof i żaden naukowiec nie przechylił szali na którąkolwiek [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9554 Data: 2009-03-28 08:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennki koti132 2012-12-17

    Post
    Strength & Endurance

    trening: rozgrzewka 30 min technika od lini do lini zbijanie czas trwania : 1h 30 min micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca54b239ab0f445c917c6f00d92bee3d.png na czym polega dieta LG bo nie moge znaleść jakiś kąkretów Zmieniony przez - koti132 w dniu 2012-12-21 22:19:57

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 12081 Data: 2012-12-21 22:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stack kreatynowy na Redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wyjsciem wydaje sie byc pewna rotacja bilansem i proporcjami pomiedzy skl pokarmowymi, wtedy w ramach danego cyklu i drobnychmikrocykli - mozna takie efekt uzyskac - o czym juz nie raz pisalem. Faktycznie tez suple - zawlaszcza mocne spalacze pomagaja pewne bariery przelamac. Kiwestię: "proces budowy masy miesniowej i redukcji tkanki [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7633 Data: 2009-06-26 20:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)